제19회 가평자라섬 전국마라톤 a eu lieu le dim. 20 sept. 2026 à 가평군, Corée du Sud. Le parcours principal fait 21.1 km.
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- Date
- dim. 20 sept. 2026
- Départ
- 가평군 🇰🇷
- Distance
- 21.1 km
- Niveau
- Ouverte à tous
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Commencer gratuitementUne course de marathon nationale à Gapyeong, Gyeonggi-do, une ville de tourisme propre, qui part du complexe sportif de Gapyeong et longe l'île de Jaraseom.
Ce que cette course exige
Ce semi-marathon de 21,1 km autour de l'île de Jaraseom à Gapyeong exige un rythme constant et une endurance aérobie efficace sur la distance d'un semi-marathon.
Endurance Aérobie
Parcourir 21,1 kilomètres nécessite un moteur aérobie bien développé pour maintenir la performance de course sur une durée prolongée.
Durabilité Musculo-squelettique
La distance du semi-marathon nécessite une résilience structurelle pour absorber les forces d'impact répétitives tout au long du parcours.
Visez 30 à 60 grammes de glucides par heure, en commençant dès la première heure, pour maintenir les niveaux d'énergie pendant la durée du semi-marathon.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
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Temps estimé
1:45–2:10
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
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Questions fréquentes
Quand a lieu 제19회 가평자라섬 전국마라톤 ?
제19회 가평자라섬 전국마라톤 a eu lieu le dim. 20 sept. 2026 à 가평군, Corée du Sud.
Quelle est la durée de 제19회 가평자라섬 전국마라톤 ?
Le parcours principal fait 21.1 km.
Qu'exige 제19회 가평자라섬 전국마라톤 ?
Ce semi-marathon de 21,1 km autour de l'île de Jaraseom à Gapyeong exige un rythme constant et une endurance aérobie efficace sur la distance d'un semi-marathon.
À qui s'adresse 제19회 가평자라섬 전국마라톤 ?
제19회 가평자라섬 전국마라톤 est ouverte à tous les participants.
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