IntervalCoach vs TriDot: Rehellinen vertailu
Toinen on rakennettu nimenomaan triathlonia varten. Toinen on palautumistietoinen valmentaja mille tahansa harjoittelulle. Katso, kumpi sopii sinulle.
Nopea johtopäätös
Valitse TriDot vain, jos triathlon on ainoa lajisi ja haluat sen kilpailuaikaennusteen. Kaikille muille urheilijoille IntervalCoach sopii paremmin: palautumistietoinen päivittäinen mukautuminen pyöräilyssä, juoksussa, uinnissa ja voimaharjoittelussa, natiivi Intervals.icu-integraatio ja huomattavasti edullisempi hinta.
IntervalCoach vs TriDot, rinnakkain
| Ominaisuus | IntervalCoach | TriDot |
|---|---|---|
| Hinnoittelu | 3–8 €/kk | Noin 14,99–99 $/kk itseohjautuvana (jopa 249 $ valmennettuna) |
| Päivittäinen mukautuminen | Kyllä, säätyy ennen kutakin harjoitusta yön aikaisen palautumisen perusteella | Dataoptimoitu suunnitelma, ei päivittäiseen palautumiseen perustuva |
| Palautumissignaalien syvyys | Yli 60 signaalia (HRV, uni, RHR, RPE, kuormitus) | TrainX-tyylinen pisteytys, suppeampi palautumissilmukka |
| Jaksotusmallit | 5 (lineaarinen, aaltoileva, polarisoitu, pyramidaalinen, blokki) | Omistettu triathlon-optimointimoottori |
| Lajit | Pyöräily, juoksu, triathlon, uinti, voimaharjoittelu | Triathlon (uinti, pyöräily, juoksu) |
| Kielet | 25 | Englanti |
| Intervals.icu-natiivi | Kyllä, lataa strukturoidut harjoitukset suoraan | Ei |
| Natiivi iOS-sovellus | Kyllä, natiivi iOS-sovellus, jossa Apple Health, Siri-pikakomennot, widgetit, Apple Watch, iPad, 25 kieltä | Kyllä, iOS + Android |
| Ilmainen kokeilu | 14 päivää, ei luottokorttia | Kokeilu/arviointi saatavilla |
Mukautuminen on enemmän kuin 'helpompi tai lepo'
Signaalisi voivat muotoilla päivän harjoituksen monin tavoin: säädettävä alkulämmittely, rajattu intensiteetti, vaihdettu harjoitustyyppi tai jäähdyttelyyn lisätty hengitysosuus. Valmentaja valitsee sen, mikä sopii.
Today's signals reshape today's workout.
- +5 min warm-upsore legs
- Intensity capped (Z5 → Z3)yellow recovery
- Breathing block addedHRV suppressed
Milloin valita TriDot
TriDot on triathlonia ydintä myöten. Sen optimointimoottori virittää uinnin, pyöräilyn ja juoksun harjoittelusi datan ja ympäristön mukaan, ja RaceX-ennuste antaa arvioidun kilpailuajan, jonka ympärille voit suunnitella. Jos olet triathlonisti, joka haluaa järjestelmän, joka on suunniteltu juuri tätä lajia varten sisäänrakennetulla kilpailuaikaennusteella, TriDot on rakennettu juuri sinulle.
Se on oikea valinta, jos kautesi on kokonaan organisoitu triathlon-kilpailujen ympärille ja haluat työkalun, jonka koko maailmankuva on kolmilajiurheilija, mukaan lukien tapa, jolla se tasapainottaa harjoituskuormaa lajien välillä.
Milloin valita IntervalCoach
Valitse IntervalCoach, jos haluat palautumistietoisen mukautumisen ennen jokaista harjoitusta jaksottaisen uudelleenoptimoinnin sijaan. Luemme yli 60 signaalia joka aamu (HRV, uni, leposyke, RPE, kuormitus) ja vahvistamme, keventämme tai vaihdamme päivän harjoituksen sen mukaan, miten olet todellisuudessa palautunut, ja kirjoitamme sen sitten kalenteriisi.
Katamme myös enemmän kuin triathlonin, pyöräilyn, juoksun, polkujuoksun, uinnin ja voimaharjoittelun yhdessä suunnitelmassa, mukaan lukien yksilölajien urheilijat, integroidumme natiivisti Intervals.icuun, tuemme 25 kieltä ja aloitamme hinnasta 3 €/kk. Jos triathlon kilpailuaikaennusteineen on koko homma, valitse TriDot. Jos haluat palautumisvetoisen valmentajan mihin tahansa lajiyhdistelmään, valitse IntervalCoach.
iOS-syvyys, ei vain iOS-läsnäolo
Molemmilla on iOS-sovellukset, mutta ne keskittyvät eri asioihin: TriDot triathlon-optimointiin, IntervalCoach palautumistietoiseen päivittäiseen mukautumiseen eri lajeissa. Apple-alustoilla IntervalCoach menee syvälle. Apple Health on ensiluokkainen palautumisdatan lähde – HRV, uni, leposyke, VO₂max, sykepalautuminen, ranteen lämpötila, veren happisaturaatio, kehonkoostumus ja kuukautiskiertodata virtaavat automaattisesti päivittäiseen valmiussignaaliisi ilman kolmannen osapuolen skriptejä. App Intentsien ja Siri-pikakomentojen avulla voit kysyä "Tarkista valmiuteni" tai "Mikä on tämän päivän harjoitukseni?". Koti- ja lukitusnäytön widgetit, Apple Watch -kellotaulun komplikaatiot harjoituspisteille ja päivän harjoitukselle sekä iPad-tuki pitävät seuraavan harjoituksen aina yhden vilkaisun päässä. Push-ilmoitukset kattavat päivittäisen tiivistelmän ja harjoituksen jälkeisen analyysin, ja koko sovellus on natiivisti käännetty kaikille 25 kielelle, mukaan lukien kiina, puola ja tšekki. Jos elät Apple-ekosysteemissä ja haluat harjoitussovelluksen hyödyntävän sitä, mitä Apple tietää sinusta jo valmiiksi, IntervalCoach on natiivimpi kokemus.
Mitä urheilijat sanovat IntervalCoachista?
IntervalCoach on saanut arvosanan 4.8 / 5 (86 arviota) App Storessa. Alla on arvosteluja App Storesta ja Google Playsta sekä blogissamme esiintyneitä urheilijoita.
4.886 arviosta App Storessa“Olen käyttänyt IntervalCoachia päivittäin yli kuuden kuukauden ajan. IC käyttää tekoälyä tarjotakseen mukautuvia harjoitusohjelmia, yksityiskohtaisia harjoituksia, valmiustilan seurantaa, kuormanhallintaa ja muuta. Kaikki tämä on paketoitu houkuttelevaan ja intuitiiviseen käyttöliittymään. IC on auttanut minua kehittämään pitkän aikavälin suunnitelman (ja pysymään siinä!) tulevia A-kilpailuja varten. […] Tämä sovellus tarjoaa parhaan yhdistelmän toimivuutta, kehitysnopeutta ja edullisuutta.”
“Sovellus on tehty urheilijoille. Erittäin hyvä yleiskuva kaikista tärkeistä yksityiskohdista, kun aloitat uuden harjoituspäivän (uni, HRV, mieliala jne. analysoidaan ja harjoitusohjelmaa mukautetaan tarvittaessa, esim. jos HRV on matala tai unesi oli huono). […] Minulle tämä on tähän mennessä paras sovellus markkinoilla!”
“Todella vaikuttavaa, että näihin kaikkiin asioihin tartutaan näin nopeasti! Onnea löytää samaa tuen tasoa isolta yritykseltä kuten Googlelta tai Stravalta.”
“Loistava sovellus. Kehittäjä lisää uusia ominaisuuksia ja korjaa bugeja uskomattoman nopeasti. AI-valmentajia on tarjolla paljon, mutta pysyn tässä upeiden ominaisuuksien ja asiakastuen ansiosta.”
“Minulla on perinteisesti ollut vaikeuksia järjestelmien kanssa, koska kilpailen monipäiväisissä, keskeytyksettömissä seikkailukilpailuissa, ja tällaiset järjestelmät keskittyvät usein yhteen lajiin tai painottuvat triathloniin. […] Arvostan IntervalCoachissa sitä, että Coach+-järjestelmä on osannut mukautua toivomuksiini.”
Esittelemme joka viikko yhden urheilijan harjoittelua. Lue esittelyt
14 päivän ilmainen kokeilu, ei luottokorttia vaadita
Yhdistä Intervals.icu ja saat ensimmäisen mukautetun harjoituksesi minuuteissa. Peruuta milloin tahansa yhdellä klikkauksella.
14 päivän ilmainen kokeilu · Ei luottokorttia vaadita · Peruuta milloin tahansa