Meeuwen Makrelen Loop se celebra el sáb, 12 dic 2026 en Scheveningen, The Hague, Países Bajos. El recorrido principal es de 16 km.
- Fecha
- sáb, 12 dic 2026
- Salida
- Scheveningen, The Hague 🇳🇱
- Distancia
- 16 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 8 semanas para Meeuwen Makrelen Loop
La fase de Desarrollo empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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The Meeuwen Makrelen Loop is an approximately 16 km out-and-back beach run from Scheveningen toward Ter Heijde, with the turnaround at about 8 km.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 8 semanas para el día de la carrera en Meeuwen Makrelen Loop. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo2 semanas · 18 oct 2026 – 31 oct 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 1 nov 2026 – 21 nov 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 22 nov 2026 – 5 dic 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 6 dic 2026 – 12 dic 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Meeuwen Makrelen Loop?
Meeuwen Makrelen Loop se celebra el sáb, 12 dic 2026 en Scheveningen, The Hague, Países Bajos.
¿Cuánto dura Meeuwen Makrelen Loop?
El recorrido principal es de 16 km.
¿Para quién es Meeuwen Makrelen Loop?
Meeuwen Makrelen Loop está abierta a todos los participantes.
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