Aalborg Triathlon – Half se celebra el dom, 20 jun 2027 en Aalborg, Dinamarca. El recorrido principal es de 113 km.
- Fecha
- dom, 20 jun 2027
- Salida
- Aalborg 🇩🇰
- Distancia
- 113 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 35 semanas para Aalborg Triathlon – Half
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
Crear mi planEmpieza gratis · Sin tarjeta de crédito
Half-distance triathlon (1.9 km swim, 90 km bike, 21.1 km run) in Aalborg's west end at Nordens Kridtgrav; a quarter distance and a half-distance relay run on the same day.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 35 semanas para el día de la carrera en Aalborg Triathlon – Half. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base23 semanas · 19 oct 2026 – 28 mar 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 29 mar 2027 – 9 may 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 10 may 2027 – 30 may 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 31 may 2027 – 13 jun 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 14 jun 2027 – 20 jun 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Aalborg Triathlon – Half?
Aalborg Triathlon – Half se celebra el dom, 20 jun 2027 en Aalborg, Dinamarca.
¿Cuánto dura Aalborg Triathlon – Half?
El recorrido principal es de 113 km.
¿Para quién es Aalborg Triathlon – Half?
Aalborg Triathlon – Half está abierta a todos los participantes.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?