T100 Qatar se celebra el sáb, 12 dic 2026 en Lusail, Catar. El recorrido principal es de 100 km.
- Fecha
- sáb, 12 dic 2026
- Salida
- Lusail 🇶🇦
- Distancia
- 100 km
- Nivel
- Pelotón mixto
Tu plan de 7 semanas para T100 Qatar
La fase de Desarrollo empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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The Qatar T100 in Lusail is the T100 World Tour final and Age-Group World Championship: a 100 km triathlon with a 2 km swim, 80 km bike and 18 km run on Saturday 12 December 2026, with a sprint triathlon on 11 December.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 7 semanas para el día de la carrera en T100 Qatar. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo1 semana · 25 oct 2026 – 31 oct 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 1 nov 2026 – 21 nov 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 22 nov 2026 – 5 dic 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 6 dic 2026 – 12 dic 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es T100 Qatar?
T100 Qatar se celebra el sáb, 12 dic 2026 en Lusail, Catar.
¿Cuánto dura T100 Qatar?
El recorrido principal es de 100 km.
¿Para quién es T100 Qatar?
T100 Qatar tiene un campo mixto de participantes profesionales y amateurs.
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