IRONMAN San Juan se celebra el dom, 1 nov 2026 en San Juan, Argentina. El recorrido principal es de 226 km.
- Fecha
- dom, 1 nov 2026
- Salida
- San Juan 🇦🇷
- Distancia
- 226 km
- Nivel
- Abierta a todos
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Triatlón IRONMAN de distancia completa en San Juan, Argentina: 3,8 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera a pie (226 km en total).
Lo que exige esta carrera
Este triatlón de distancia completa exige un ritmo sostenido a lo largo de una natación de 3,8 km, un ciclismo de 180 km y una carrera a pie de 42,2 km, totalizando 226 km. Los atletas deben gestionar una extensa producción aeróbica y la ingesta nutricional durante muchas horas.
Resistencia aeróbica
La distancia total de 226 km requiere una producción cardiovascular continua durante un período prolongado a través de tres disciplinas distintas.
Disciplina de ritmo
Una etapa de ciclismo de 180 km seguida inmediatamente por un maratón de 42,2 km requiere una gestión estricta de la energía para prevenir la fatiga al final de la carrera a pie.
Transición multideporte
Los atletas deben adaptar sus patrones de reclutamiento neuromuscular de la natación de 3,8 km al ciclismo, y de nuevo del ciclismo a la carrera a pie.
Dada la larga duración de un triatlón de distancia completa, los atletas deben apuntar a 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora durante el ciclismo y la carrera a pie para mantener las reservas de glucógeno.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es IRONMAN San Juan?
IRONMAN San Juan se celebra el dom, 1 nov 2026 en San Juan, Argentina.
¿Cuánto dura IRONMAN San Juan?
El recorrido principal es de 226 km.
¿Qué exige IRONMAN San Juan?
Este triatlón de distancia completa exige un ritmo sostenido a lo largo de una natación de 3,8 km, un ciclismo de 180 km y una carrera a pie de 42,2 km, totalizando 226 km. Los atletas deben gestionar una extensa producción aeróbica y la ingesta nutricional durante muchas horas.
¿Para quién es IRONMAN San Juan?
IRONMAN San Juan está abierta a todos los participantes.
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