Ο αγώνας ZRL Race 4 – Watopia Figure 8 Reverse TTT (Zwift) διεξάγεται στις Τρί 13 Οκτ 2026 στην πόλη Watopia. Η κύρια διαδρομή είναι 29.9 km.
- Ημερομηνία
- Τρί 13 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Watopia
- Απόσταση
- 29.9 km
- Ανάβαση
- 254 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Δοκιμή χρονομέτρου ομάδας Zwift Racing League στη διαδρομή Watopia Figure 8 Reverse του Zwift, με το Hilly KOM και προς τις δύο κατευθύνσεις και τις κυματοειδείς περιοχές του The Esses.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Αυτή η δοκιμή χρονομέτρου ομάδας σαράντα εννέα χιλιομέτρων απαιτεί συνεχή υψηλή απόδοση ισχύος στα επίπεδα και πειθαρχημένη ομαδική προσπάθεια για τη διαχείριση του Hilly KOM προς τις δύο κατευθύνσεις και του The Esses.
Συνεχής Ισχύς
Μια απόσταση τριάντα χιλιομέτρων που διανύεται σε υψηλή ένταση σε μορφή δοκιμής χρονομέτρου ομάδας απαιτεί τη διατήρηση μιας ισχυρής προσπάθειας κατωφλίου ή υπερ-κατωφλίου χωρίς εκτεταμένες περιόδους ανάκαμψης.
Ρυθμός σε Αναβάσεις
Με το Hilly KOM και προς τις δύο κατευθύνσεις, η διαδρομή απαιτεί ελεγχόμενες προσπάθειες ανάβασης για να αποτραπεί η πτώση συμπαικτών στις ανηφόρες.
Διαχείριση Κυματοειδούς Εδάφους
Οι κυματοειδείς περιοχές του The Esses απαιτούν ομαλή διαμόρφωση ισχύος για τη διατήρηση της ορμής σε κυματώδες εικονικό έδαφος.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
1:05–1:20
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο ZRL Race 4 – Watopia Figure 8 Reverse TTT (Zwift) απέχει 6 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή3 εβδομάδες · 2 Σεπ 2026 – 22 Σεπ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 23 Σεπ 2026 – 6 Οκτ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 7 Οκτ 2026 – 13 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Okolo jižních Čech – Stage 1 (Třeboň – Studená)
VICC RD #4
Giro della Regione Friuli Venezia Giulia - Day 01
ECRO Chasing Red – Cobbled Crown (Zwift)
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;