Ο αγώνας 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge) διεξάγεται στις Κυρ 11 Οκτ 2026 στην πόλη 深圳 (Shenzhen), Κίνα. Η κύρια διαδρομή είναι 15 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 11 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- 深圳 (Shenzhen) 🇨🇳
- Απόσταση
- 15 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 3 εβδομάδων για 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge)
Η φάση Ξεφόρτωμα ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Open mass-participation category of XDS's "Ride to the World 2.0" rider-development programme: riders who pass the online test race a city circuit race and an individual time trial in Shenzhen.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
0:25–0:30
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge) απέχει 3 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 21 Σεπ 2026 – 4 Οκτ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
02Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 5 Οκτ 2026 – 11 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge);
Ο αγώνας 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge) διεξάγεται στις Κυρ 11 Οκτ 2026 στην πόλη 深圳 (Shenzhen), Κίνα.
Πόσο μεγάλο είναι το 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge);
Η κύρια διαδρομή είναι 15 km.
Για ποιους απευθύνεται το 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge);
Το 喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge) είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;