Ο αγώνας Trail Trincheras XYZ διεξάγεται στις Κυρ 20 Δεκ 2026 στην πόλη Jérica, Ισπανία. Η κύρια διαδρομή είναι 19 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 20 Δεκ 2026
- Εκκίνηση
- Jérica 🇪🇸
- Απόσταση
- 19 km
- Ανάβαση
- 800 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 9 εβδομάδων για Trail Trincheras XYZ
Η φάση Χτίσιμο ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Mountain trail race around Jérica past Spanish Civil War trenches of the XYZ line, with X 12 km, Y 19 km and Z 28 km courses plus a vertical on the Saturday.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Trail Trincheras XYZ απέχει 9 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Χτίσιμο3 εβδομάδες · 19 Οκτ 2026 – 8 Νοε 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
02Αιχμή3 εβδομάδες · 9 Νοε 2026 – 29 Νοε 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
03Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 30 Νοε 2026 – 13 Δεκ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
04Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 14 Δεκ 2026 – 20 Δεκ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Trail Trincheras XYZ;
Ο αγώνας Trail Trincheras XYZ διεξάγεται στις Κυρ 20 Δεκ 2026 στην πόλη Jérica, Ισπανία.
Πόσο μεγάλο είναι το Trail Trincheras XYZ;
Η κύρια διαδρομή είναι 19 km.
Πόση ανάβαση έχει το Trail Trincheras XYZ;
Το Trail Trincheras XYZ έχει 800 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Trail Trincheras XYZ;
Το Trail Trincheras XYZ είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Trail Juan Miguel Soler
Primera Marató de Muntanya de Catalunya
Vallalta Trail
360º The Challenge Gran Canaria
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;