Ο αγώνας TOPO Lantau 30 διεξάγεται στις Σάβ 17 Οκτ 2026 στην πόλη Pui O, Χονγκ Κονγκ ΕΔΠ Κίνας. Η κύρια διαδρομή είναι 31 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 17 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Pui O 🇭🇰
- Απόσταση
- 31 km
- Ανάβαση
- 2.137 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Βρες τη γραμμή εκκίνησης στο TOPO Lantau 30 στην καλύτερή σου φόρμα
Ένα πρόγραμμα προπόνησης χτισμένο γύρω από τη φυσική σου κατάσταση και αυτόν τον αγώνα, που προσαρμόζεται κάθε μέρα ανάλογα με τη φόρμα σου. Επισύναψε τη διαδρομή και θα προετοιμαστεί και για τις ανάβασεις.
Ξεκίνα δωρεάνΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The TOPO Lantau 30 is an exciting trail race on beautiful Lantau Island organised by The Trail Hub, offering a challenging 31 km course with solo and 3-person relay options.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
TOPO Lantau 30 demands sustained climbing strength and technical descending capability over a 31-kilometer mountain course with 2,137 meters of elevation gain.
Steep Climbing
Accumulating 2,137 meters of vertical gain over a 31 km distance requires exceptional muscular endurance and hiking efficiency on steep inclines.
Descent Durability
Navigating over two thousand vertical meters of descent places high eccentric loading demands on the quadriceps and stabilizing muscles over the duration of the race.
A sustained effort lasting well beyond 2.5 hours requires consistent exogenous carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain energy output.
Εκτιμώμενοι χρόνοι τερματισμού
Εκτιμήσεις ανά επίπεδο, όχι υποσχέσεις. Ο δικός σου χρόνος εξαρτάται από τη φόρμα σου την ημέρα του αγώνα.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το TOPO Lantau 30;
Ο αγώνας TOPO Lantau 30 διεξάγεται στις Σάβ 17 Οκτ 2026 στην πόλη Pui O, Χονγκ Κονγκ ΕΔΠ Κίνας.
Πόσο μεγάλο είναι το TOPO Lantau 30;
Η κύρια διαδρομή είναι 31 km.
Τι απαιτεί το TOPO Lantau 30;
TOPO Lantau 30 demands sustained climbing strength and technical descending capability over a 31-kilometer mountain course with 2,137 meters of elevation gain.
Πόση ανάβαση έχει το TOPO Lantau 30;
Το TOPO Lantau 30 έχει 2.137 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το TOPO Lantau 30;
Το TOPO Lantau 30 είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
HK50 - Hong Kong Island
LA SPORTIVA ULTRA FISH N SHEEP 50 TRAIL RUN
Bromont Ultra
云丘山越野赛by UTMB
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;