Ο αγώνας The Grand Traverse διεξάγεται στις Κυρ 28 Μαρ 2027 στην πόλη Crested Butte, Ηνωμένες Πολιτείες. Η κύρια διαδρομή είναι 64.4 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 28 Μαρ 2027
- Εκκίνηση
- Crested Butte 🇺🇸
- Απόσταση
- 64.4 km
- Ανάβαση
- 2.074 m
Το πρόγραμμά σου 23 εβδομάδων για The Grand Traverse
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The Grand Traverse is a 40-mile point-to-point backcountry ski race from Crested Butte to Aspen, crossing the Elk Mountain range.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο The Grand Traverse απέχει 23 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση11 εβδομάδες · 19 Οκτ 2026 – 3 Ιαν 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 4 Ιαν 2027 – 14 Φεβ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 15 Φεβ 2027 – 7 Μαρ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 8 Μαρ 2027 – 21 Μαρ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 22 Μαρ 2027 – 28 Μαρ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το The Grand Traverse;
Ο αγώνας The Grand Traverse διεξάγεται στις Κυρ 28 Μαρ 2027 στην πόλη Crested Butte, Ηνωμένες Πολιτείες.
Πόσο μεγάλο είναι το The Grand Traverse;
Η κύρια διαδρομή είναι 64.4 km.
Πόση ανάβαση έχει το The Grand Traverse;
Το The Grand Traverse έχει 2.074 m ανάβασης.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;