Ο αγώνας Audi Power of Four Ski Mountaineering Race διεξάγεται στις Σάβ 20 Φεβ 2027 στην πόλη Snowmass Base Village, Ηνωμένες Πολιτείες. Η κύρια διαδρομή είναι 38.6 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 20 Φεβ 2027
- Εκκίνηση
- Snowmass Base Village 🇺🇸
- Απόσταση
- 38.6 km
Το πρόγραμμά σου 17 εβδομάδων για Audi Power of Four Ski Mountaineering Race
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The team race crosses all four Aspen Snowmass mountains over 24 miles and more than 10,000 vertical feet of climbing.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Audi Power of Four Ski Mountaineering Race απέχει 17 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση5 εβδομάδες · 25 Οκτ 2026 – 28 Νοε 2026
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 29 Νοε 2026 – 9 Ιαν 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 10 Ιαν 2027 – 30 Ιαν 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 31 Ιαν 2027 – 13 Φεβ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 14 Φεβ 2027 – 20 Φεβ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Audi Power of Four Ski Mountaineering Race;
Ο αγώνας Audi Power of Four Ski Mountaineering Race διεξάγεται στις Σάβ 20 Φεβ 2027 στην πόλη Snowmass Base Village, Ηνωμένες Πολιτείες.
Πόσο μεγάλο είναι το Audi Power of Four Ski Mountaineering Race;
Η κύρια διαδρομή είναι 38.6 km.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;