Ο αγώνας Singtel – Singapore Cancer Society Race Against Cancer διεξάγεται στις Κυρ 20 Σεπ 2026 στην πόλη Singapore, Σιγκαπούρη. Η κύρια διαδρομή είναι 15 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 20 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Singapore 🇸🇬
- Απόσταση
- 15 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Organised by the Singapore Cancer Society, the Race Against Cancer features various running categories including a physical event at Angsana Green, East Coast Park as well as virtual options to raise funds for cancer treatment and support.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This 15 km run demands consistent aerobic pacing over an intermediate distance in the warm climate of Singapore.
Aerobic endurance
Covering a 15 km distance requires sustained cardiovascular output well beyond standard 5K or 10K events.
Thermal regulation
Running in Singapore requires effective heat management to maintain performance and hydration balance over the duration of the effort.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
1:15–1:30
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
5–7 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Singtel – Singapore Cancer Society Race Against Cancer απέχει 3 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 31 Αυγ 2026 – 13 Σεπ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
02Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 14 Σεπ 2026 – 20 Σεπ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;