Ο αγώνας Garmin Run Singapore διεξάγεται στις Κυρ 25 Οκτ 2026 στην πόλη Singapore, Σιγκαπούρη. Η κύρια διαδρομή είναι 21.1 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 25 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Singapore 🇸🇬
- Απόσταση
- 21.1 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Βρες τη γραμμή εκκίνησης στο Garmin Run Singapore στην καλύτερή σου φόρμα
Ένα πρόγραμμα προπόνησης χτισμένο γύρω από τη φυσική σου κατάσταση και αυτόν τον αγώνα, που προσαρμόζεται κάθε μέρα ανάλογα με τη φόρμα σου. Επισύναψε τη διαδρομή και θα προετοιμαστεί και για τις ανάβασεις.
Ξεκίνα δωρεάνΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Garmin Run Singapore is a popular annual road race featuring flat and fast 21.1km half marathon and 10km courses starting around Marina Barrage.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Garmin Run Singapore demands sustained aerobic pacing over a flat and fast half marathon road course in a tropical climate.
Aerobic endurance
The 21.1 km distance requires maintaining a steady running cadence and heart rate over a prolonged duration.
Thermal resilience
Racing in Singapore demands effective management of heat and humidity to sustain output throughout the half marathon.
Speed maintenance
The flat road profile allows for an even pace, demanding the discipline to avoid starting too fast.
Aim for 45 to 60 grams of carbohydrates per hour to sustain energy stores throughout the half marathon duration.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
1:45–2:10
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
5–7 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Garmin Run Singapore;
Ο αγώνας Garmin Run Singapore διεξάγεται στις Κυρ 25 Οκτ 2026 στην πόλη Singapore, Σιγκαπούρη.
Πόσο μεγάλο είναι το Garmin Run Singapore;
Η κύρια διαδρομή είναι 21.1 km.
Τι απαιτεί το Garmin Run Singapore;
Garmin Run Singapore demands sustained aerobic pacing over a flat and fast half marathon road course in a tropical climate.
Για ποιους απευθύνεται το Garmin Run Singapore;
Το Garmin Run Singapore είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;