Ο αγώνας Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027 διεξάγεται στις 19–24 Σεπ 2027 στην πόλη Aittajärvi, Φινλανδία.
- Ημερομηνία
- 19–24 Σεπ 2027
- Εκκίνηση
- Aittajärvi 🇫🇮
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 46 εβδομάδων για Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
A guided autumn wilderness hike in Urho Kekkonen National Park, with the 2027 trip running in the terrain from 19–24 September and daily stages of 10.5–18 km.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027 απέχει 46 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση34 εβδομάδες · 2 Νοε 2026 – 27 Ιουν 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 28 Ιουν 2027 – 8 Αυγ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 9 Αυγ 2027 – 29 Αυγ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 30 Αυγ 2027 – 12 Σεπ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 13 Σεπ 2027 – 19 Σεπ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027;
Ο αγώνας Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027 διεξάγεται στις 19–24 Σεπ 2027 στην πόλη Aittajärvi, Φινλανδία.
Για ποιους απευθύνεται το Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027;
Το Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027 είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;