Ο αγώνας RunForestRun Indian Summer διεξάγεται στις Σάβ 10 Οκτ 2026 στην πόλη Gasselte, Κάτω Χώρες. Η κύρια διαδρομή είναι 27 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 10 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Gasselte 🇳🇱
- Απόσταση
- 27 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
The autumn RunForestRun trail run through the woods around Gasselte, starting at Camping Lente van Drenthe. 27 / 12 km.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The RunForestRun Indian Summer 27 km trail run requires sustained endurance and leg durability to navigate the wooded terrain of Gasselte through the autumn season.
Aerobic endurance
The 27 km distance demands a robust aerobic base to sustain forward motion over an extended duration on trail surfaces.
Trail durability
Running through the woods around Gasselte places repetitive impact stress on the lower limbs and requires stabilizing strength for uneven terrain.
A sustained effort over this duration requires regular carbohydrate intake of 40 to 60 grams per hour to maintain energy levels.
Εκτιμώμενοι χρόνοι τερματισμού
Εκτιμήσεις ανά επίπεδο, όχι υποσχέσεις. Ο δικός σου χρόνος εξαρτάται από τη φόρμα σου την ημέρα του αγώνα.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο RunForestRun Indian Summer απέχει 6 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή3 εβδομάδες · 30 Αυγ 2026 – 19 Σεπ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 20 Σεπ 2026 – 3 Οκτ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 4 Οκτ 2026 – 10 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;