Ο αγώνας Riderman - Tag 1 - ITT διεξάγεται στις Παρ 3 Σεπ 2027 στην πόλη Bad Dürrheim, Γερμανία.
- Ημερομηνία
- Παρ 3 Σεπ 2027
- Εκκίνηση
- Bad Dürrheim 🇩🇪
- Επίπεδο
- Μικτό πεδίο
Το πρόγραμμά σου 44 εβδομάδων για Riderman - Tag 1 - ITT
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Το εναρκτήριο στάδιο του RiderMan είναι μια ατομική χρονομέτρηση που διεξάγεται στο Bad Dürrheim στο Μέλα Δρυμό.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Αυτή η ατομική χρονομέτρηση που διεξάγεται στο Μέλα Δρυμό απαιτεί συνεχή μέγιστη προσπάθεια ενάντια στο χρόνο σε μια αδήλωτη απόσταση.
Εκτέλεση ρυθμού
Μια ατομική χρονομέτρηση απαιτεί ακριβή διαχείριση της απόδοσης κοντά στο κατώφλι για τη διατήρηση της υψηλότερης δυνατής μέσης ταχύτητας χωρίς πρόωρη εξάντληση.
Αεροδυναμική απόδοση
Επειδή η εκδήλωση είναι χρονομέτρηση, η διατήρηση θέσης χαμηλής αντίστασης είναι κρίσιμη για τη μεγιστοποίηση της ταχύτητας έναντι της αεροδυναμικής αντίστασης.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Riderman - Tag 1 - ITT απέχει 44 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση32 εβδομάδες · 31 Οκτ 2026 – 11 Ιουν 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 12 Ιουν 2027 – 23 Ιουλ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 24 Ιουλ 2027 – 13 Αυγ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 14 Αυγ 2027 – 27 Αυγ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 28 Αυγ 2027 – 3 Σεπ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Riderman - Tag 1 - ITT;
Ο αγώνας Riderman - Tag 1 - ITT διεξάγεται στις Παρ 3 Σεπ 2027 στην πόλη Bad Dürrheim, Γερμανία.
Τι απαιτεί το Riderman - Tag 1 - ITT;
Αυτή η ατομική χρονομέτρηση που διεξάγεται στο Μέλα Δρυμό απαιτεί συνεχή μέγιστη προσπάθεια ενάντια στο χρόνο σε μια αδήλωτη απόσταση.
Για ποιους απευθύνεται το Riderman - Tag 1 - ITT;
Το Riderman - Tag 1 - ITT έχει μικτό πεδίο συμμετεχόντων, επαγγελματιών και ερασιτεχνών.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;