Ο αγώνας Puig campana Trail 20k διεξάγεται στις Κυρ 15 Νοε 2026 στην πόλη Finestrat, Ισπανία. Η κύρια διαδρομή είναι 20 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 15 Νοε 2026
- Εκκίνηση
- Finestrat 🇪🇸
- Απόσταση
- 20 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 7 εβδομάδων για Puig campana Trail 20k
Η φάση Χτίσιμο ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The Trail Puig Campana is a 20 km race in Costa Blanca Trails, starting and finishing in Finestrat and crossing Puig Campana; the 2026 event is scheduled for November 13–15.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Puig campana Trail 20k απέχει 7 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Χτίσιμο1 εβδομάδα · 28 Σεπ 2026 – 4 Οκτ 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
02Αιχμή3 εβδομάδες · 5 Οκτ 2026 – 25 Οκτ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
03Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 26 Οκτ 2026 – 8 Νοε 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
04Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 9 Νοε 2026 – 15 Νοε 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Puig campana Trail 20k;
Ο αγώνας Puig campana Trail 20k διεξάγεται στις Κυρ 15 Νοε 2026 στην πόλη Finestrat, Ισπανία.
Πόσο μεγάλο είναι το Puig campana Trail 20k;
Η κύρια διαδρομή είναι 20 km.
Για ποιους απευθύνεται το Puig campana Trail 20k;
Το Puig campana Trail 20k είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;