Ο αγώνας Pinga Trail Run διεξάγεται στις Κυρ 6 Δεκ 2026 στην πόλη Arruda dos Vinhos, Πορτογαλία. Η κύρια διαδρομή είναι 23 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 6 Δεκ 2026
- Εκκίνηση
- Arruda dos Vinhos 🇵🇹
- Απόσταση
- 23 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 4 εβδομάδων για Pinga Trail Run
Η φάση Αιχμή ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The Pinga Trail’s circular routes explore the Vale Encantado trails and the historic forts and military paths of the Lines of Torres Vedras, with 16 km and 23 km trail races and a 10 km walk.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Pinga Trail Run απέχει 4 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή1 εβδομάδα · 9 Νοε 2026 – 15 Νοε 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 16 Νοε 2026 – 29 Νοε 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 30 Νοε 2026 – 6 Δεκ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Pinga Trail Run;
Ο αγώνας Pinga Trail Run διεξάγεται στις Κυρ 6 Δεκ 2026 στην πόλη Arruda dos Vinhos, Πορτογαλία.
Πόσο μεγάλο είναι το Pinga Trail Run;
Η κύρια διαδρομή είναι 23 km.
Για ποιους απευθύνεται το Pinga Trail Run;
Το Pinga Trail Run είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
ALUT – Algarviana Ultra Trail
6 Cascatas Trail Running
EPIC Azores
TransLantau100
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;