Ο αγώνας 泉南OWS 2026 διεξάγεται στις Κυρ 27 Σεπ 2026 στην πόλη Sennan, Ιαπωνία. Η κύρια διαδρομή είναι 5 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 27 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Sennan 🇯🇵
- Απόσταση
- 5 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Held at Tarui Southern Beach in Sennan City, Osaka, this open-water swimming event features scenic coastal views and multiple distance categories including a 5km Japan Championship trial.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This 5 km open-water swimming event demands sustained aerobic endurance and efficient sighting over a continuous distance in coastal waters.
Aerobic endurance
Swimming a continuous 5 km distance requires a high level of cardiovascular endurance and sustained stroke efficiency.
Open-water navigation
Racing in an open-water coastal environment necessitates consistent sighting and tactical adaptability without lane lines.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο 泉南OWS 2026 απέχει 4 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή1 εβδομάδα · 31 Αυγ 2026 – 6 Σεπ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 7 Σεπ 2026 – 20 Σεπ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 21 Σεπ 2026 – 27 Σεπ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;