Ο αγώνας MARNATON eDreams Ibiza by Baleària διεξάγεται στις Σάβ 10 Οκτ 2026 στην πόλη Ibiza, Ισπανία. Η κύρια διαδρομή είναι 8 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 10 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Ibiza 🇪🇸
- Απόσταση
- 8 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
An open water swimming event featuring multiple distance options including an 8 km course across the northern coast of Ibiza.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This 8 km open water swimming event requires prolonged endurance and advanced pacing strategy over an extended duration in the sea.
Aerobic Endurance
An 8 km swimming distance demands sustained cardiovascular output over several hours without the benefit of rest periods.
Open Water Sighting
Navigating a coastal course along the northern coast of Ibiza requires consistent sighting skills and adaptability to marine conditions.
Due to the extended duration of an 8 km swim, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour using liquid or gel nutrition suited for open water support.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο MARNATON eDreams Ibiza by Baleària απέχει 6 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή3 εβδομάδες · 30 Αυγ 2026 – 19 Σεπ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 20 Σεπ 2026 – 3 Οκτ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 4 Οκτ 2026 – 10 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;