Ο αγώνας Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol διεξάγεται στις Κυρ 18 Οκτ 2026 στην πόλη Serra do Marão, Πορτογαλία. Η κύρια διαδρομή είναι 25 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 18 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Serra do Marão 🇵🇹
- Απόσταση
- 25 km
- Ανάβαση
- 2.000 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Βρες τη γραμμή εκκίνησης στο Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol στην καλύτερή σου φόρμα
Ένα πρόγραμμα προπόνησης χτισμένο γύρω από τη φυσική σου κατάσταση και αυτόν τον αγώνα, που προσαρμόζεται κάθε μέρα ανάλογα με τη φόρμα σου. Επισύναψε τη διαδρομή και θα προετοιμαστεί και για τις ανάβασεις.
Ξεκίνα δωρεάνΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Partindo do ponto mais alto da Serra do Marão e concluindo com o seu famoso quilómetro vertical, esta marcha desafiante de 25 km e mais de 2000 metros de desnível positivo percorre bosques e picos outonais até ao pôr do sol.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This 25-kilometer mountain hike demands sustained aerobic endurance and exceptional climbing capacity to conquer over 2,000 meters of elevation gain.
Climbing volume
Over 2,000 meters of vertical gain across a 25-kilometer route requires immense leg strength and cardiovascular resilience for sustained ascents.
Steep finishing ascent
Concluding with a vertical kilometer demands preserved lower-body power and pacing discipline late in the effort.
Extended duration
Covering steep mountain terrain for 25 kilometers requires efficient energy management over many hours of continuous movement.
A sustained effort of this duration requires consistent intake of 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol;
Ο αγώνας Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol διεξάγεται στις Κυρ 18 Οκτ 2026 στην πόλη Serra do Marão, Πορτογαλία.
Πόσο μεγάλο είναι το Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol;
Η κύρια διαδρομή είναι 25 km.
Τι απαιτεί το Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol;
This 25-kilometer mountain hike demands sustained aerobic endurance and exceptional climbing capacity to conquer over 2,000 meters of elevation gain.
Πόση ανάβαση έχει το Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol;
Το Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol έχει 2.000 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol;
Το Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;