Το L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 3 Οκτ 2026 στην τοποθεσία Nantou County, Ταϊβάν. Η κύρια διαδρομή είναι 103 km.
Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες
- Ημερομηνία
- Σάβ 3 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Nantou County 🇹🇼
- Απόσταση
- 103 km
- Ανάβαση
- 1.800 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;
Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.
Ξεκίνα δωρεάνThis cycling challenge features a 103 km certified secondary course with approximately 1800 meters of elevation gain, as well as a 29 km scenic leisure ride around Sun Moon Lake.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This 103 km cycling challenge demands continuous climbing over 1800 meters of elevation gain, requiring sustained aerobic power and pacing discipline in the Nantou County terrain.
Climbing Volume
The 1800 meters of elevation gain distributed across the 103 km route requires sustained climbing efficiency and consistent power output on sustained gradients.
Aerobic Endurance
Completing a 103 km ride with significant climbing demands robust cardiovascular endurance and efficient energy management over several hours in the saddle.
Descent Control
Navigating the descending portions after completing the climbs requires bike handling skill, focus, and technical control on winding mountain roads.
Given the duration will exceed 2.5 hours for most participants, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy balance throughout the ride.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
4:40–5:35
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站;
Το L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 3 Οκτ 2026 στην τοποθεσία Nantou County, Ταϊβάν.
Πόσο μεγάλο είναι το L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站;
Η κύρια διαδρομή είναι 103 km.
Τι απαιτεί το L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站;
This 103 km cycling challenge demands continuous climbing over 1800 meters of elevation gain, requiring sustained aerobic power and pacing discipline in the Nantou County terrain.
Πόση ανάβαση έχει το L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站;
Το L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 έχει 1.800 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站;
Το L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;