Ο αγώνας KDF x Paul Frank Got To Walk διεξάγεται στις Σάβ 14 Νοε 2026 στην πόλη Singapore, Σιγκαπούρη. Η κύρια διαδρομή είναι 4 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 14 Νοε 2026
- Εκκίνηση
- Singapore 🇸🇬
- Απόσταση
- 4 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 4 εβδομάδων για KDF x Paul Frank Got To Walk
Η φάση Αιχμή ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Organised by the Kidney Dialysis Foundation in Singapore, the annual Got To Walk features a 4km mass walkathon-meets-carnival alongside family-friendly entertainment and fundraising activities.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This 4 km walkathon in Singapore demands steady, low-impact pacing suitable for a mass community event.
Aerobic endurance
Covering 4 km on foot requires basic continuous locomotion, making cardiovascular stamina the primary physiological requirement.
Climate management
Walking outdoors in Singapore exposes participants to consistently warm and humid conditions, requiring proper hydration management despite the short distance.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο KDF x Paul Frank Got To Walk απέχει 4 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή1 εβδομάδα · 18 Οκτ 2026 – 24 Οκτ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 25 Οκτ 2026 – 7 Νοε 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 8 Νοε 2026 – 14 Νοε 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το KDF x Paul Frank Got To Walk;
Ο αγώνας KDF x Paul Frank Got To Walk διεξάγεται στις Σάβ 14 Νοε 2026 στην πόλη Singapore, Σιγκαπούρη.
Πόσο μεγάλο είναι το KDF x Paul Frank Got To Walk;
Η κύρια διαδρομή είναι 4 km.
Τι απαιτεί το KDF x Paul Frank Got To Walk;
This 4 km walkathon in Singapore demands steady, low-impact pacing suitable for a mass community event.
Για ποιους απευθύνεται το KDF x Paul Frank Got To Walk;
Το KDF x Paul Frank Got To Walk είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;