Ο αγώνας KAT100 Marathon Trail διεξάγεται στις Σάβ 7 Αυγ 2027 στην πόλη Fieberbrunn, Αυστρία. Η κύρια διαδρομή είναι 52 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 7 Αυγ 2027
- Εκκίνηση
- Fieberbrunn 🇦🇹
- Απόσταση
- 52 km
- Ανάβαση
- 3.100 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 41 εβδομάδων για KAT100 Marathon Trail
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The KAT100 Marathon Trail is a 52 km alpine race from Fieberbrunn on a new single-loop route with technical climbs, challenging descents and panoramic views.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο KAT100 Marathon Trail απέχει 41 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση29 εβδομάδες · 25 Οκτ 2026 – 15 Μαΐ 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 16 Μαΐ 2027 – 26 Ιουν 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 27 Ιουν 2027 – 17 Ιουλ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 18 Ιουλ 2027 – 31 Ιουλ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 1 Αυγ 2027 – 7 Αυγ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το KAT100 Marathon Trail;
Ο αγώνας KAT100 Marathon Trail διεξάγεται στις Σάβ 7 Αυγ 2027 στην πόλη Fieberbrunn, Αυστρία.
Πόσο μεγάλο είναι το KAT100 Marathon Trail;
Η κύρια διαδρομή είναι 52 km.
Πόση ανάβαση έχει το KAT100 Marathon Trail;
Το KAT100 Marathon Trail έχει 3.100 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το KAT100 Marathon Trail;
Το KAT100 Marathon Trail είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;