Ο αγώνας IRONMAN Australia διεξάγεται στις Κυρ 18 Οκτ 2026 στην πόλη Port Macquarie, Αυστραλία. Η κύρια διαδρομή είναι 226 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 18 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Port Macquarie 🇦🇺
- Απόσταση
- 226 km
- Ανάβαση
- 1.840 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Βρες τη γραμμή εκκίνησης στο IRONMAN Australia στην καλύτερή σου φόρμα
Ένα πρόγραμμα προπόνησης χτισμένο γύρω από τη φυσική σου κατάσταση και αυτόν τον αγώνα, που προσαρμόζεται κάθε μέρα ανάλογα με τη φόρμα σου. Επισύναψε τη διαδρομή και θα προετοιμαστεί και για τις ανάβασεις.
Ξεκίνα δωρεάνΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Full-distance IRONMAN triathlon in Port Macquarie, Australia: a 3.8 km swim, 180 km bike and 42.2 km run (226 km total).
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
IRONMAN Australia demands sustained endurance across three consecutive disciplines over a 226 km total distance, requiring strict pacing and metabolic management.
Aero endurance
The 180 km bike leg requires maintaining a steady, efficient aerodynamic position for hours while managing nutrition and hydration.
Run durability
The final 42.2 km marathon follows a grueling swim and bike, demanding structural resilience and muscular endurance to combat fatigue in the late stages.
Given the extended duration of a full-distance triathlon, athletes should aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour throughout the bike and run to sustain output and prevent late-race energy depletion.
Εκτιμώμενοι χρόνοι τερματισμού
Εκτιμήσεις ανά επίπεδο, όχι υποσχέσεις. Ο δικός σου χρόνος εξαρτάται από τη φόρμα σου την ημέρα του αγώνα.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το IRONMAN Australia;
Ο αγώνας IRONMAN Australia διεξάγεται στις Κυρ 18 Οκτ 2026 στην πόλη Port Macquarie, Αυστραλία.
Πόσο μεγάλο είναι το IRONMAN Australia;
Η κύρια διαδρομή είναι 226 km.
Τι απαιτεί το IRONMAN Australia;
IRONMAN Australia demands sustained endurance across three consecutive disciplines over a 226 km total distance, requiring strict pacing and metabolic management.
Πόση ανάβαση έχει το IRONMAN Australia;
Το IRONMAN Australia έχει 1.840 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το IRONMAN Australia;
Το IRONMAN Australia είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;