Το Gravelty Gelre πραγματοποιήθηκε στις Κυρ 4 Οκτ 2026 στην τοποθεσία Ermelo, Κάτω Χώρες. Η κύρια διαδρομή είναι 85 km.
Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες
- Ημερομηνία
- Κυρ 4 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Ermelo 🇳🇱
- Απόσταση
- 85 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;
Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.
Ξεκίνα δωρεάνΜια διαδρομή Gravel της NL Tour Rides από το Ermelo πάνω στα μονοπάτια και τους δασικούς δρόμους της Veluwe, με διαδρομές 65 και 85 χλμ.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Αυτή η διαδρομή 85 χιλιομέτρων σε χαλίκι, μέσα από τα μονοπάτια και τους δασικούς δρόμους της Veluwe, απαιτεί συνεχή αερόβια αντοχή σε ανώμαλο φθινοπωρινό έδαφος.
Αερόβια αντοχή
Η κάλυψη 85 χιλιομέτρων σε μικτούς δασικούς δρόμους απαιτεί σταθερή αερόβια απόδοση και αποτελεσματική διαχείριση του ρυθμού για αρκετές ώρες.
Διαχείριση εδάφους
Η οδήγηση σε χωμάτινα μονοπάτια και δασικούς δρόμους στο Ermelo απαιτεί συνεχή έλεγχο του ποδηλάτου, επιλογή γραμμής και ανθεκτικότητα του άνω κορμού.
Φθινοπωρινές συνθήκες
Μια εκδήλωση Οκτωβρίου στην Ολλανδία φέρνει χαμηλότερες θερμοκρασίες και πιθανώς υγρά μονοπάτια, απαιτώντας κατάλληλη διαχείριση ρουχισμού και εξοπλισμού.
Μια διαδρομή αυτής της απόστασης πιθανότατα θα ξεπεράσει τις δύο και μισή ώρες, απαιτώντας συνεχή πρόσληψη 60 έως 90 γραμμαρίων υδατανθράκων ανά ώρα για τη διατήρηση των επιπέδων ενέργειας.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
2:30–3:00
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Gravelty Gelre;
Το Gravelty Gelre πραγματοποιήθηκε στις Κυρ 4 Οκτ 2026 στην τοποθεσία Ermelo, Κάτω Χώρες.
Πόσο μεγάλο είναι το Gravelty Gelre;
Η κύρια διαδρομή είναι 85 km.
Τι απαιτεί το Gravelty Gelre;
Αυτή η διαδρομή 85 χιλιομέτρων σε χαλίκι, μέσα από τα μονοπάτια και τους δασικούς δρόμους της Veluwe, απαιτεί συνεχή αερόβια αντοχή σε ανώμαλο φθινοπωρινό έδαφος.
Για ποιους απευθύνεται το Gravelty Gelre;
Το Gravelty Gelre είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;