Ο αγώνας Gravel Tro Breizh διεξάγεται στις Σάβ 1 Μαΐ 2027 στην πόλη Lac de Trémelin, Γαλλία. Η κύρια διαδρομή είναι 1300 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 1 Μαΐ 2027
- Εκκίνηση
- Lac de Trémelin 🇫🇷
- Απόσταση
- 1300 km
- Ανάβαση
- 20.000 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 27 εβδομάδων για Gravel Tro Breizh
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Το Gravel Tro Breizh είναι μια πλήρως αυτο-υποστηριζόμενη εκδήλωση bikepacking υπεραπόστασης εκτός δρόμου στην Βρετάνη, που καλύπτει περίπου 1.300 χλμ από τη λίμνη Lac de Trémelin και επιτρέπει ποδήλατα gravel, monstercross ή βουνού.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Αυτή η αυτο-υποστηριζόμενη εκτός δρόμου διαδρομή 1.300 χλμ με 20.000 μ υψομετρικής διαφοράς απαιτεί σταθερή ισχύ, αντοχή στην ανάβαση και την ικανότητα διαχείρισης της προσπάθειας και της τροφοδοσίας για πολλές ημέρες. Η μεγάλη απόσταση καθιστά τον ρυθμό και την ανθεκτικότητα κεντρικά για τον τερματισμό.
Αντοχή στην ανάβαση
Η διαδρομή έχει υψομετρική διαφορά 20.000 μ σε 1.300 χλμ. Οι αναβάτες πρέπει να διατηρήσουν την προσπάθεια στην ανάβαση, διατηρώντας ενέργεια για την απόσταση που απομένει.
Ανθεκτικότητα εκτός δρόμου
Η εκδήλωση περιγράφεται ως εκτός δρόμου και επιτρέπει ποδήλατα gravel, monstercross ή βουνού. Οι αναβάτες πρέπει να αντέχουν την παρατεταμένη οδήγηση σε εκτός δρόμου έδαφος, αν και οι συγκεκριμένες συνθήκες επιφάνειας δεν αναφέρονται.
Ρυθμός πολλών ημερών
Στα 1.300 χλμ, πρόκειται για μια διαδρομή υπεραπόστασης που πιθανότατα θα διαρκέσει αρκετές ημέρες. Η διαχείριση της προσπάθειας και της αποκατάστασης σε αυτή τη διάρκεια είναι απαραίτητη.
Διαχείριση αυτο-υποστήριξης
Η εκδήλωση είναι πλήρως αυτο-υποστηριζόμενη, οπότε οι αναβάτες πρέπει να διαχειρίζονται τις δικές τους ανάγκες κατά τη διάρκεια της διαδρομής χωρίς υποστήριξη που παρέχεται από την εκδήλωση.
Επειδή αυτή η διαδρομή πιθανότατα θα διαρκέσει αρκετές ημέρες, σχεδιάστε να καταναλώνετε περίπου 60–90 γρ υδατανθράκων ανά ώρα κατά την οδήγηση, προσαρμόζοντας σε αυτό που μπορείτε να ανεχτείτε.
Εκτιμώμενοι χρόνοι τερματισμού
Εκτιμήσεις ανά επίπεδο, όχι υποσχέσεις. Ο δικός σου χρόνος εξαρτάται από τη φόρμα σου την ημέρα του αγώνα.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Gravel Tro Breizh απέχει 27 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση15 εβδομάδες · 25 Οκτ 2026 – 6 Φεβ 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 7 Φεβ 2027 – 20 Μαρ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 21 Μαρ 2027 – 10 Απρ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 11 Απρ 2027 – 24 Απρ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 25 Απρ 2027 – 1 Μαΐ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Gravel Tro Breizh;
Ο αγώνας Gravel Tro Breizh διεξάγεται στις Σάβ 1 Μαΐ 2027 στην πόλη Lac de Trémelin, Γαλλία.
Πόσο μεγάλο είναι το Gravel Tro Breizh;
Η κύρια διαδρομή είναι 1300 km.
Τι απαιτεί το Gravel Tro Breizh;
Αυτή η αυτο-υποστηριζόμενη εκτός δρόμου διαδρομή 1.300 χλμ με 20.000 μ υψομετρικής διαφοράς απαιτεί σταθερή ισχύ, αντοχή στην ανάβαση και την ικανότητα διαχείρισης της προσπάθειας και της τροφοδοσίας για πολλές ημέρες. Η μεγάλη απόσταση καθιστά τον ρυθμό και την ανθεκτικότητα κεντρικά για τον τερματισμό.
Πόση ανάβαση έχει το Gravel Tro Breizh;
Το Gravel Tro Breizh έχει 20.000 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Gravel Tro Breizh;
Το Gravel Tro Breizh είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;