Ο αγώνας Gran Fondo Alberto Contador διεξάγεται στις Σάβ 19 Σεπ 2026 στην πόλη Oliva, Valencia, Ισπανία. Η κύρια διαδρομή είναι 143 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 19 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Oliva, Valencia 🇪🇸
- Απόσταση
- 143 km
- Ανάβαση
- 2.400 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
The TotalEnergies Gran Fondo Alberto Contador is a mass-participation road cyclosportive on the Valencian coast, starting and finishing in Oliva, with a long route of about 146 km (2,400 m of climbing) and a shorter 115 km option. Founded by the Fundacion Alberto Contador in 2013, it lets amateurs ride alongside the two-time Tour de France winner.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Gran Fondo Alberto Contador demands sustained pacing over 143 kilometers of hilly terrain featuring 2400 meters of elevation gain.
Climbing volume
Accumulating 2400 meters of climbing over 143 kilometers requires steady climbing efficiency and the muscular endurance to repeatedly handle sustained ascents.
Aerobic endurance
Completing a long-distance road cyclosportive lasting several hours places a high demand on aerobic capacity and metabolic fitness.
Durability
Managing fatigue over a lengthy route in Valencia requires consistent energy management and efficient positioning throughout the ride.
A ride of this expected duration requires consuming 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output and prevent glycogen depletion.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
6:25–7:40
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Gran Fondo Alberto Contador απέχει 3 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 30 Αυγ 2026 – 12 Σεπ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
02Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 13 Σεπ 2026 – 19 Σεπ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;