Το Gelre Tour πραγματοποιήθηκε στις Κυρ 4 Οκτ 2026 στην τοποθεσία Ermelo, Κάτω Χώρες. Η κύρια διαδρομή είναι 145 km.
Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες
- Ημερομηνία
- Κυρ 4 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Ermelo 🇳🇱
- Απόσταση
- 145 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;
Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.
Ξεκίνα δωρεάνΈνα αθλητικό γεγονός δρόμου NL Tour Rides που ξεκινά από το Ermelo στη Veluwe, με σηματοδοτημένες διαδρομές 75, 110 και 145 χλμ.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Ο αγώνας Gelre Tour απαιτεί συνεχή αντοχή για την κάλυψη της απόστασης των 145 χλμ στους δρόμους της Veluwe, ξεκινώντας από το Ermelo τον Οκτώβριο.
Αερόβια αντοχή
Οι αναβάτες πρέπει να διατηρήσουν σταθερή προσπάθεια για 145 χλμ, απαιτώντας μια καλά ανεπτυγμένη αερόβια μηχανή για να ολοκληρώσουν την πλήρη διαδρομή χωρίς υπερβολική κόπωση.
Φθινοπωρινός ρυθμός
Η χρονική στιγμή του Οκτωβρίου στην Ολλανδία απαιτεί επαρκή διαχείριση ρουχισμού και συνεπή διατροφή για να αντιμετωπιστούν οι δυνητικά ψυχρές και υγρές συνθήκες για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Μια συνεχής προσπάθεια αυτής της διάρκειας απαιτεί πρόσληψη υδατανθράκων 60 έως 90 γραμμαρίων ανά ώρα για τη διατήρηση των επιπέδων ενέργειας καθ' όλη τη διάρκεια της διαδρομής των 145 χλμ.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
4:30–5:25
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Gelre Tour;
Το Gelre Tour πραγματοποιήθηκε στις Κυρ 4 Οκτ 2026 στην τοποθεσία Ermelo, Κάτω Χώρες.
Πόσο μεγάλο είναι το Gelre Tour;
Η κύρια διαδρομή είναι 145 km.
Τι απαιτεί το Gelre Tour;
Ο αγώνας Gelre Tour απαιτεί συνεχή αντοχή για την κάλυψη της απόστασης των 145 χλμ στους δρόμους της Veluwe, ξεκινώντας από το Ermelo τον Οκτώβριο.
Για ποιους απευθύνεται το Gelre Tour;
Το Gelre Tour είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;