Τρέξιμο μονοπατιού

Gelderse Poort Ultra

Το Gelderse Poort Ultra πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 26 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Berg en Dal, Κάτω Χώρες. Η κύρια διαδρομή είναι 50 km.

Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες

Ημερομηνία: Σάβ 26 Σεπ 2026
Εκκίνηση: Berg en Dal 🇳🇱
Απόσταση: 50 km
Ανάβαση: 850 m
Επίπεδο: Ανοιχτό σε όλους

Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;

Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.

Ξεκίνα δωρεάν

The Gelderse Poort Ultra is a 50 km trail run featuring varied terrain through the floodplains of the Gelderse Poort, the forests around Berg en Dal, and the hills of the Duivelsberg.

Επίσημη σελίδα εκδήλωσης Αγώνες από Trailrunning BV

Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας

The Gelderse Poort Ultra demands sustained endurance and strong muscular resilience over a 50 km trail distance with 850 meters of elevation gain.

Distance Endurance

Covering 50 kilometers requires robust aerobic capacity and pacing control to manage physical fatigue over several hours.

Terrain Adaptability

The route features varied terrain through floodplains, forests, and hills, demanding continuous adjustments in running gait and ankle stability.

Climbing Resilience

Accumulating 850 meters of elevation gain across the hills of the Duivelsberg and Berg en Dal requires specific strength endurance in the lower limbs.

Given a likely duration exceeding 4 hours, athletes should aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels.

Εκτιμώμενοι χρόνοι τερματισμού

Competitive (sub-3h marathon ability)4:00–4:45ω

Advanced (3:00–3:30 marathon ability)4:45–5:30ω

Intermediate (3:30–4:00 marathon ability)5:30–6:30ω

First-timer / Finisher6:30–7:30ω

Εκτιμήσεις ανά επίπεδο, όχι υποσχέσεις. Ο δικός σου χρόνος εξαρτάται από τη φόρμα σου την ημέρα του αγώνα.

Συχνές ερωτήσεις

Πότε είναι το Gelderse Poort Ultra;

Το Gelderse Poort Ultra πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 26 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Berg en Dal, Κάτω Χώρες.

Πόσο μεγάλο είναι το Gelderse Poort Ultra;

Η κύρια διαδρομή είναι 50 km.

Τι απαιτεί το Gelderse Poort Ultra;

The Gelderse Poort Ultra demands sustained endurance and strong muscular resilience over a 50 km trail distance with 850 meters of elevation gain.

Πόση ανάβαση έχει το Gelderse Poort Ultra;

Το Gelderse Poort Ultra έχει 850 m ανάβασης.

Για ποιους απευθύνεται το Gelderse Poort Ultra;

Το Gelderse Poort Ultra είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.

Παρόμοιοι αγώνες