Ο αγώνας サイクリングしまなみ διεξάγεται στις Κυρ 25 Οκτ 2026 στην πόλη 今治市, Ιαπωνία. Η κύρια διαδρομή είναι 140 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 25 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- 今治市 🇯🇵
- Απόσταση
- 140 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Βρες τη γραμμή εκκίνησης στο サイクリングしまなみ στην καλύτερή σου φόρμα
Ένα πρόγραμμα προπόνησης χτισμένο γύρω από τη φυσική σου κατάσταση και αυτόν τον αγώνα, που προσαρμόζεται κάθε μέρα ανάλογα με τη φόρμα σου. Επισύναψε τη διαδρομή και θα προετοιμαστεί και για τις ανάβασεις.
Ξεκίνα δωρεάνΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
日本最大規模の国際サイクリング大会であり、普段は自転車で走れない瀬戸内しまなみ海道（西瀬戸自動車道）の高速道路本線を特別に走行できるファンライドイベントです。
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This 140 km road ride demands sustained endurance and efficient pacing over a full-day effort on a closed-highway course.
Sustained Endurance
Covering 140 kilometers requires a deep aerobic base and the capacity to turn the pedals continuously for many hours.
Pacing Control
A distance of this length necessitates disciplined energy management early in the ride to prevent late-stage fatigue.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output across an expected duration exceeding four hours.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
4:20–5:15
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το サイクリングしまなみ;
Ο αγώνας サイクリングしまなみ διεξάγεται στις Κυρ 25 Οκτ 2026 στην πόλη 今治市, Ιαπωνία.
Πόσο μεγάλο είναι το サイクリングしまなみ;
Η κύρια διαδρομή είναι 140 km.
Τι απαιτεί το サイクリングしまなみ;
This 140 km road ride demands sustained endurance and efficient pacing over a full-day effort on a closed-highway course.
Για ποιους απευθύνεται το サイクリングしまなみ;
Το サイクリングしまなみ είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;