Ο αγώνας Engadin La Diagonela (La Pachifica) διεξάγεται στις Σάβ 16 Ιαν 2027 στην πόλη Pontresina–Zuoz, Ελβετία. Η κύρια διαδρομή είναι 25 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 16 Ιαν 2027
- Εκκίνηση
- Pontresina–Zuoz 🇨🇭
- Απόσταση
- 25 km
- Ανάβαση
- 332 m
Το πρόγραμμά σου 12 εβδομάδων για Engadin La Diagonela (La Pachifica)
Η φάση Χτίσιμο ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
La Pachifica is a 25 km classic-technique cross-country ski race from Pontresina to Zuoz, with a demanding final climb into Zuoz village centre.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Engadin La Diagonela (La Pachifica) απέχει 12 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Χτίσιμο6 εβδομάδες · 25 Οκτ 2026 – 5 Δεκ 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
02Αιχμή3 εβδομάδες · 6 Δεκ 2026 – 26 Δεκ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
03Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 27 Δεκ 2026 – 9 Ιαν 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
04Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 10 Ιαν 2027 – 16 Ιαν 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Engadin La Diagonela (La Pachifica);
Ο αγώνας Engadin La Diagonela (La Pachifica) διεξάγεται στις Σάβ 16 Ιαν 2027 στην πόλη Pontresina–Zuoz, Ελβετία.
Πόσο μεγάλο είναι το Engadin La Diagonela (La Pachifica);
Η κύρια διαδρομή είναι 25 km.
Πόση ανάβαση έχει το Engadin La Diagonela (La Pachifica);
Το Engadin La Diagonela (La Pachifica) έχει 332 m ανάβασης.
Παρόμοιοι αγώνες
Planoiras Volkslanglauf
Rothenthurmer Volksskilauf
Gantrisch Loppet
Kandersteger Volkslauf
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;