Ο αγώνας Endurance Life Suffolk Ultra διεξάγεται στις Σάβ 10 Οκτ 2026 στην πόλη Dunwich, Ηνωμένο Βασίλειο. Η κύρια διαδρομή είναι 52.5 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 10 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Dunwich 🇬🇧
- Απόσταση
- 52.5 km
- Ανάβαση
- 344 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 2 εβδομάδων για Endurance Life Suffolk Ultra
Η φάση Ξεφόρτωμα ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The Suffolk ultra is a moderate-terrain coastal trail race on forest, moorland, grass and beach, described by the organiser as extremely flat by Endurancelife standards.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
5:00–6:00
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
5–7 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Endurance Life Suffolk Ultra απέχει 2 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Ξεφόρτωμα1 εβδομάδα · 27 Σεπ 2026 – 3 Οκτ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
02Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 4 Οκτ 2026 – 10 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Endurance Life Suffolk Ultra;
Ο αγώνας Endurance Life Suffolk Ultra διεξάγεται στις Σάβ 10 Οκτ 2026 στην πόλη Dunwich, Ηνωμένο Βασίλειο.
Πόσο μεγάλο είναι το Endurance Life Suffolk Ultra;
Η κύρια διαδρομή είναι 52.5 km.
Πόση ανάβαση έχει το Endurance Life Suffolk Ultra;
Το Endurance Life Suffolk Ultra έχει 344 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Endurance Life Suffolk Ultra;
Το Endurance Life Suffolk Ultra είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;