Ο αγώνας Runbelievable Lucky Dip Challenge (December) διεξάγεται στις Σάβ 5 Δεκ 2026 στην πόλη Gravesend, Ηνωμένο Βασίλειο.
- Ημερομηνία
- Σάβ 5 Δεκ 2026
- Εκκίνηση
- Gravesend 🇬🇧
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 8 εβδομάδων για Runbelievable Lucky Dip Challenge (December)
Η φάση Χτίσιμο ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The Lucky Dip Challenge is a six-hour run on a 3.28-mile loop at Cyclopark.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Runbelievable Lucky Dip Challenge (December) απέχει 8 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Χτίσιμο2 εβδομάδες · 11 Οκτ 2026 – 24 Οκτ 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
02Αιχμή3 εβδομάδες · 25 Οκτ 2026 – 14 Νοε 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
03Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 15 Νοε 2026 – 28 Νοε 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
04Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 29 Νοε 2026 – 5 Δεκ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Runbelievable Lucky Dip Challenge (December);
Ο αγώνας Runbelievable Lucky Dip Challenge (December) διεξάγεται στις Σάβ 5 Δεκ 2026 στην πόλη Gravesend, Ηνωμένο Βασίλειο.
Για ποιους απευθύνεται το Runbelievable Lucky Dip Challenge (December);
Το Runbelievable Lucky Dip Challenge (December) είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;