Ο αγώνας EFNS 2027 – Individual Skating (Lenzerheide) διεξάγεται στις Τετ 13 Ιαν 2027 στην πόλη Lenzerheide, Ελβετία. Η κύρια διαδρομή είναι 10 km.
- Ημερομηνία
- Τετ 13 Ιαν 2027
- Εκκίνηση
- Lenzerheide 🇨🇭
- Απόσταση
- 10 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 10 εβδομάδων για EFNS 2027 – Individual Skating (Lenzerheide)
Η φάση Χτίσιμο ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The EFNS 2027 includes individual freestyle ski races with shooting on 13 January in Lenzerheide.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο EFNS 2027 – Individual Skating (Lenzerheide) απέχει 10 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Χτίσιμο4 εβδομάδες · 5 Νοε 2026 – 2 Δεκ 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
02Αιχμή3 εβδομάδες · 3 Δεκ 2026 – 23 Δεκ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
03Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 24 Δεκ 2026 – 6 Ιαν 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
04Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 7 Ιαν 2027 – 13 Ιαν 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το EFNS 2027 – Individual Skating (Lenzerheide);
Ο αγώνας EFNS 2027 – Individual Skating (Lenzerheide) διεξάγεται στις Τετ 13 Ιαν 2027 στην πόλη Lenzerheide, Ελβετία.
Πόσο μεγάλο είναι το EFNS 2027 – Individual Skating (Lenzerheide);
Η κύρια διαδρομή είναι 10 km.
Για ποιους απευθύνεται το EFNS 2027 – Individual Skating (Lenzerheide);
Το EFNS 2027 – Individual Skating (Lenzerheide) είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Planoiras Volkslanglauf
EFNS 2027 – Relay (Lenzerheide)
Engadin La Diagonela (La Pachifica)
Rothenthurmer Volksskilauf
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;