Το Desafio Serra do Rio do Rastro πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 5 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Lauro Müller, Βραζιλία. Η κύρια διαδρομή είναι 24 km.
Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες
- Ημερομηνία
- Σάβ 5 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Lauro Müller 🇧🇷
- Απόσταση
- 24 km
- Ανάβαση
- 1.019 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;
Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.
Ξεκίνα δωρεάνΤο Desafio Serra do Rio do Rastro είναι μια πρόκληση ποδηλασίας 24 χλμ ανηφόρας από το Lauro Müller έως το σημείο θέας Serra do Rio do Rastro, με 284 στροφές και 1.019 μέτρα υψομετρικής διαφοράς.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Αυτή η ανηφορική χρονομέτρηση 24 χλμ απαιτεί αμείωτη ικανότητα ανάβασης και διαρκή μυϊκή αντοχή για να ξεπεραστούν 1.019 μέτρα υψομετρικής διαφοράς.
Συνεχής Ανάβαση
Η διαδρομή ανηφορίζει συνεχώς για 24 χλμ, απαιτώντας υψηλή σταθερή ισχύ εξόδου σε απότομες κλίσεις χωρίς ανάπαυλα.
Ευελιξία στις Στροφές
Η πλοήγηση σε 284 στροφές απαιτεί συνεχή εστίαση και ακρίβεια χειρισμού του ποδηλάτου κατά τη διάρκεια μιας παρατεταμένης ανόδου.
Έκθεση σε Υψόμετρο
Ο τερματισμός στο σημείο θέας Serra do Rio do Rastro τοποθετεί τους αθλητές σε μεγάλο υψόμετρο, αυξάνοντας την καρδιαγγειακή καταπόνηση.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
1:30–1:50
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Desafio Serra do Rio do Rastro;
Το Desafio Serra do Rio do Rastro πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 5 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Lauro Müller, Βραζιλία.
Πόσο μεγάλο είναι το Desafio Serra do Rio do Rastro;
Η κύρια διαδρομή είναι 24 km.
Τι απαιτεί το Desafio Serra do Rio do Rastro;
Αυτή η ανηφορική χρονομέτρηση 24 χλμ απαιτεί αμείωτη ικανότητα ανάβασης και διαρκή μυϊκή αντοχή για να ξεπεραστούν 1.019 μέτρα υψομετρικής διαφοράς.
Πόση ανάβαση έχει το Desafio Serra do Rio do Rastro;
Το Desafio Serra do Rio do Rastro έχει 1.019 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Desafio Serra do Rio do Rastro;
Το Desafio Serra do Rio do Rastro είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;