Ο αγώνας Cotswold 113 διεξάγεται στις Κυρ 6 Ιουν 2027 στην πόλη Ashton Keynes, Ηνωμένο Βασίλειο. Η κύρια διαδρομή είναι 113 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 6 Ιουν 2027
- Εκκίνηση
- Ashton Keynes 🇬🇧
- Απόσταση
- 113 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Middle-distance triathlon (1.9 km swim, 90 km bike, 21.1 km run) at Cotswold Water Park, Ashton Keynes, known for its fast, almost pancake-flat course. Part of the 113 Events series; 6 June 2027.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Cotswold 113 απέχει 39 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση27 εβδομάδες · 7 Σεπ 2026 – 14 Μαρ 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 15 Μαρ 2027 – 25 Απρ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 26 Απρ 2027 – 16 Μαΐ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 17 Μαΐ 2027 – 30 Μαΐ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 31 Μαΐ 2027 – 6 Ιουν 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;