Ο αγώνας 启东TRITON全球铁人三项赛 διεξάγεται στις Σάβ 31 Οκτ 2026 στην πόλη Qidong, Nantong, Jiangsu, Κίνα. Η κύρια διαδρομή είναι 110.1 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 31 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Qidong, Nantong, Jiangsu 🇨🇳
- Απόσταση
- 110.1 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 3 εβδομάδων για 启东TRITON全球铁人三项赛
Η φάση Ξεφόρτωμα ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The Qidong TRITON Triathlon takes place at the Qidong Yuanzuosha Tourist Resort featuring closed-loop open-water swimming, coastal cycling, and running courses.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This middle-distance triathlon covers a total of 110.1 kilometers across open-water swimming, coastal cycling, and running disciplines. Athletes must maintain steady pacing and sustained multi-sport endurance over several hours.
Aero positioning
The coastal cycling course requires sustained efforts in an aerodynamic position to manage potential winds along the waterfront.
Multi-sport pacing
Covering 110.1 kilometers across three distinct disciplines demands strict physiological discipline to avoid overexertion during the swim and bike segments prior to the run.
Transition execution
Transitioning between closed-loop open-water swimming, cycling, and running requires targeted practice to maintain composure and metabolic stability.
A carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour is recommended to sustain energy levels across the multi-hour duration of this 110.1-kilometer event.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο 启东TRITON全球铁人三项赛 απέχει 3 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 11 Οκτ 2026 – 24 Οκτ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
02Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 25 Οκτ 2026 – 31 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το 启东TRITON全球铁人三项赛;
Ο αγώνας 启东TRITON全球铁人三项赛 διεξάγεται στις Σάβ 31 Οκτ 2026 στην πόλη Qidong, Nantong, Jiangsu, Κίνα.
Πόσο μεγάλο είναι το 启东TRITON全球铁人三项赛;
Η κύρια διαδρομή είναι 110.1 km.
Τι απαιτεί το 启东TRITON全球铁人三项赛;
This middle-distance triathlon covers a total of 110.1 kilometers across open-water swimming, coastal cycling, and running disciplines. Athletes must maintain steady pacing and sustained multi-sport endurance over several hours.
Για ποιους απευθύνεται το 启东TRITON全球铁人三项赛;
Το 启东TRITON全球铁人三项赛 είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;