Ο αγώνας Cinc Cims διεξάγεται στις Κυρ 10 Ιαν 2027 στην πόλη Corbera de Llobregat, Ισπανία. Η κύρια διαδρομή είναι 27.6 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 10 Ιαν 2027
- Εκκίνηση
- Corbera de Llobregat 🇪🇸
- Απόσταση
- 27.6 km
- Ανάβαση
- 1.325 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 11 εβδομάδων για Cinc Cims
Η φάση Χτίσιμο ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Cinc Cims is a mountain trail race in Corbera de Llobregat whose main route links five peaks over 27.6 km, with 1,325 m of positive elevation gain.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Cinc Cims απέχει 11 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Χτίσιμο5 εβδομάδες · 26 Οκτ 2026 – 29 Νοε 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
02Αιχμή3 εβδομάδες · 30 Νοε 2026 – 20 Δεκ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
03Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 21 Δεκ 2026 – 3 Ιαν 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
04Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 4 Ιαν 2027 – 10 Ιαν 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Cinc Cims;
Ο αγώνας Cinc Cims διεξάγεται στις Κυρ 10 Ιαν 2027 στην πόλη Corbera de Llobregat, Ισπανία.
Πόσο μεγάλο είναι το Cinc Cims;
Η κύρια διαδρομή είναι 27.6 km.
Πόση ανάβαση έχει το Cinc Cims;
Το Cinc Cims έχει 1.325 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Cinc Cims;
Το Cinc Cims είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;