Ο αγώνας Chevy Chase Fell Run διεξάγεται στις Σάβ 3 Ιουλ 2027 στην πόλη Wooler, Ηνωμένο Βασίλειο. Η κύρια διαδρομή είναι 31.3 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 3 Ιουλ 2027
- Εκκίνηση
- Wooler 🇬🇧
- Απόσταση
- 31.3 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 38 εβδομάδων για Chevy Chase Fell Run
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The Chevy Chase is a 20-mile fell race through the Cheviot Hills of Northumberland, starting and finishing in Wooler. The route summits both The Cheviot (815m) and Hedgehope (714m) and is unmarked: runners pick their own line between manned checkpoints, crossing tracks, footpaths, sheep paths and rough fell, with only a short section on road. Organised by Wooler Running Club and capped at 300 entrants.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The Chevy Chase Fell Run is a 31.3 km unmarked trail race over rough fell terrain, requiring athletes to navigate between checkpoints while summiting two major peaks.
Off-road navigation
Because the route is unmarked and traverses rough fell, sheep paths, and footpaths, runners must possess strong self-navigation and terrain-reading skills.
Climbing and descent
The course summits both The Cheviot at 815m and Hedgehope at 714m, demanding sustained climbing strength and technical descending capability on open hillsides.
Durability
Covering 31.3 km across rough fell surfaces places heavy eccentric loading on the lower limbs and requires sustained muscular endurance.
A trail run of this length and technical difficulty will likely exceed three hours for most participants, making a consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour essential.
Εκτιμώμενοι χρόνοι τερματισμού
Εκτιμήσεις ανά επίπεδο, όχι υποσχέσεις. Ο δικός σου χρόνος εξαρτάται από τη φόρμα σου την ημέρα του αγώνα.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Chevy Chase Fell Run απέχει 38 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση26 εβδομάδες · 11 Οκτ 2026 – 10 Απρ 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 11 Απρ 2027 – 22 Μαΐ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 23 Μαΐ 2027 – 12 Ιουν 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 13 Ιουν 2027 – 26 Ιουν 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 27 Ιουν 2027 – 3 Ιουλ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Chevy Chase Fell Run;
Ο αγώνας Chevy Chase Fell Run διεξάγεται στις Σάβ 3 Ιουλ 2027 στην πόλη Wooler, Ηνωμένο Βασίλειο.
Πόσο μεγάλο είναι το Chevy Chase Fell Run;
Η κύρια διαδρομή είναι 31.3 km.
Τι απαιτεί το Chevy Chase Fell Run;
The Chevy Chase Fell Run is a 31.3 km unmarked trail race over rough fell terrain, requiring athletes to navigate between checkpoints while summiting two major peaks.
Για ποιους απευθύνεται το Chevy Chase Fell Run;
Το Chevy Chase Fell Run είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;