Ο αγώνας Cateran Yomp διεξάγεται στις Σάβ 5 Ιουν 2027 στην πόλη Blairgowrie, Ηνωμένο Βασίλειο. Η κύρια διαδρομή είναι 86.9 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 5 Ιουν 2027
- Εκκίνηση
- Blairgowrie 🇬🇧
- Απόσταση
- 86.9 km
- Ανάβαση
- 2.000 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 34 εβδομάδων για Cateran Yomp
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The Cateran Yomp is a continuous 54-mile endurance walk through the Scottish wilderness and foothills of the Cairngorm Mountains, based on an infamous military training march.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The Cateran Yomp demands continuous endurance over a massive 86.9 km distance and 2000 m of climbing through rugged Scottish wilderness.
Continuous endurance
Covering 86.9 km in a single push requires exceptional sustained stamina and the ability to manage fatigue over many hours of continuous walking.
Climbing capacity
The 2000 m of elevation gain distributed across the foothills of the Cairngorm Mountains demands strong climbing resilience in the legs and core.
Terrain durability
Navigating the Scottish wilderness based on a military training march requires physical and mental toughness to handle remote, demanding conditions.
A continuous event of this magnitude requires a steady intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels and prevent profound depletion over the many hours of exertion.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Cateran Yomp απέχει 34 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση22 εβδομάδες · 11 Οκτ 2026 – 13 Μαρ 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 14 Μαρ 2027 – 24 Απρ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 25 Απρ 2027 – 15 Μαΐ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 16 Μαΐ 2027 – 29 Μαΐ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 30 Μαΐ 2027 – 5 Ιουν 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Cateran Yomp;
Ο αγώνας Cateran Yomp διεξάγεται στις Σάβ 5 Ιουν 2027 στην πόλη Blairgowrie, Ηνωμένο Βασίλειο.
Πόσο μεγάλο είναι το Cateran Yomp;
Η κύρια διαδρομή είναι 86.9 km.
Τι απαιτεί το Cateran Yomp;
The Cateran Yomp demands continuous endurance over a massive 86.9 km distance and 2000 m of climbing through rugged Scottish wilderness.
Πόση ανάβαση έχει το Cateran Yomp;
Το Cateran Yomp έχει 2.000 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Cateran Yomp;
Το Cateran Yomp είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;