Ο αγώνας Beskydská sedmička (B7) διεξάγεται στις Παρ 27 Αυγ 2027 στην πόλη Třinec, Τσεχία. Η κύρια διαδρομή είναι 101 km.
- Ημερομηνία
- Παρ 27 Αυγ 2027
- Εκκίνηση
- Třinec 🇨🇿
- Απόσταση
- 101 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 44 εβδομάδων για Beskydská sedmička (B7)
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Beskydská sedmička (B7) is a demanding ultra-trail across the Beskydy mountain ridges, with the race starting in Třinec and finishing in Frenštát pod Radhoštěm.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Beskydská sedmička (B7) απέχει 44 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση32 εβδομάδες · 24 Οκτ 2026 – 4 Ιουν 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 5 Ιουν 2027 – 16 Ιουλ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 17 Ιουλ 2027 – 6 Αυγ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 7 Αυγ 2027 – 20 Αυγ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 21 Αυγ 2027 – 27 Αυγ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Beskydská sedmička (B7);
Ο αγώνας Beskydská sedmička (B7) διεξάγεται στις Παρ 27 Αυγ 2027 στην πόλη Třinec, Τσεχία.
Πόσο μεγάλο είναι το Beskydská sedmička (B7);
Η κύρια διαδρομή είναι 101 km.
Για ποιους απευθύνεται το Beskydská sedmička (B7);
Το Beskydská sedmička (B7) είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;