Το BCF La Doyenne πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 5 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Harzé, Βέλγιο. Η κύρια διαδρομή είναι 80 km.
Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες
- Ημερομηνία
- Σάβ 5 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Harzé 🇧🇪
- Απόσταση
- 80 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;
Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.
Ξεκίνα δωρεάνΚλασική ποδηλατική κούρσα μιας ημέρας της Bonneville Cycling Federation που καλύπτει μια διαδρομή 80 χλμ ξεκινώντας από το κάστρο του Harzée.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Το BCF La Doyenne είναι μια ποδηλατική εκδήλωση μιας ημέρας 80 χλμ που ξεκινά από το κάστρο του Harzée στο Βέλγιο. Η διαδρομή απαιτεί συνεχή αερόβια αντοχή για αρκετές ώρες στη σέλα.
Αερόβια Αντοχή
Η κάλυψη μιας απόστασης 80 χλμ απαιτεί τη διατήρηση σταθερής αερόβιας απόδοσης για πολλές ώρες, απαιτώντας σταθερή βασική φυσική κατάσταση και πειθαρχία στον ρυθμό.
Συνεχής Προσπάθεια
Ως κλασική ποδηλατική διαδρομή μιας ημέρας χωρίς συγκεκριμένες τεχνικές λεπτομέρειες, η επιτυχία βασίζεται στην αποτελεσματική διαχείριση της ενέργειας σε ολόκληρη τη διαδρομή των 80 χλμ.
Στοχεύστε σε 60 έως 90 γραμμάρια υδατανθράκων ανά ώρα για να διατηρήσετε τα αποθέματα ενέργειας καθ' όλη τη διάρκεια της διαδρομής.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
2:20–2:50
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το BCF La Doyenne;
Το BCF La Doyenne πραγματοποιήθηκε στις Σάβ 5 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Harzé, Βέλγιο.
Πόσο μεγάλο είναι το BCF La Doyenne;
Η κύρια διαδρομή είναι 80 km.
Τι απαιτεί το BCF La Doyenne;
Το BCF La Doyenne είναι μια ποδηλατική εκδήλωση μιας ημέρας 80 χλμ που ξεκινά από το κάστρο του Harzée στο Βέλγιο. Η διαδρομή απαιτεί συνεχή αερόβια αντοχή για αρκετές ώρες στη σέλα.
Για ποιους απευθύνεται το BCF La Doyenne;
Το BCF La Doyenne είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;