Ο αγώνας Apfelland Triathlon – Sprint διεξάγεται στις Σάβ 22 Μαΐ 2027 στην πόλη Stubenberg am See, Αυστρία. Η κύρια διαδρομή είναι 25 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 22 Μαΐ 2027
- Εκκίνηση
- Stubenberg am See 🇦🇹
- Απόσταση
- 25 km
- Ανάβαση
- 207 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 30 εβδομάδων για Apfelland Triathlon – Sprint
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The sprint race of the OMNi-BiOTiC Apfelland Triathlon at Lake Stubenberg: 750 m swim, 19.5 km bike (about 207 m of climbing) and 4.75 km run.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Apfelland Triathlon – Sprint απέχει 30 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση18 εβδομάδες · 25 Οκτ 2026 – 27 Φεβ 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 28 Φεβ 2027 – 10 Απρ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 11 Απρ 2027 – 1 Μαΐ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 2 Μαΐ 2027 – 15 Μαΐ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 16 Μαΐ 2027 – 22 Μαΐ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Apfelland Triathlon – Sprint;
Ο αγώνας Apfelland Triathlon – Sprint διεξάγεται στις Σάβ 22 Μαΐ 2027 στην πόλη Stubenberg am See, Αυστρία.
Πόσο μεγάλο είναι το Apfelland Triathlon – Sprint;
Η κύρια διαδρομή είναι 25 km.
Πόση ανάβαση έχει το Apfelland Triathlon – Sprint;
Το Apfelland Triathlon – Sprint έχει 207 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Apfelland Triathlon – Sprint;
Το Apfelland Triathlon – Sprint είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;