Ο αγώνας Alentejo Gravel διεξάγεται στις Κυρ 25 Οκτ 2026 στην πόλη Ourique, Πορτογαλία. Η κύρια διαδρομή είναι 119 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 25 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Ourique 🇵🇹
- Απόσταση
- 119 km
- Ανάβαση
- 1.750 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Βρες τη γραμμή εκκίνησης στο Alentejo Gravel στην καλύτερή σου φόρμα
Ένα πρόγραμμα προπόνησης χτισμένο γύρω από τη φυσική σου κατάσταση και αυτόν τον αγώνα, που προσαρμόζεται κάθε μέρα ανάλογα με τη φόρμα σου. Επισύναψε τη διαδρομή και θα προετοιμαστεί και για τις ανάβασεις.
Ξεκίνα δωρεάνΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
A UCI Gravel World Series qualifier in Ourique, Alentejo, Portugal.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Alentejo Gravel demands sustained pacing over a 119-kilometer course with 1,750 meters of climbing in the rolling terrain of Portugal.
Climbing volume
Accumulating 1,750 meters of elevation across 119 kilometers requires consistent climbing efficiency and strength on rolling gravel roads.
Aerobic endurance
The distance requires several hours of uninterrupted effort, placing a high demand on aerobic capacity and cardiovascular durability.
Averaging 60 to 90 grams of carbohydrates per hour will be necessary to sustain energy levels across the duration of the event.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
5:05–6:10
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Alentejo Gravel;
Ο αγώνας Alentejo Gravel διεξάγεται στις Κυρ 25 Οκτ 2026 στην πόλη Ourique, Πορτογαλία.
Πόσο μεγάλο είναι το Alentejo Gravel;
Η κύρια διαδρομή είναι 119 km.
Τι απαιτεί το Alentejo Gravel;
Alentejo Gravel demands sustained pacing over a 119-kilometer course with 1,750 meters of climbing in the rolling terrain of Portugal.
Πόση ανάβαση έχει το Alentejo Gravel;
Το Alentejo Gravel έχει 1.750 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Alentejo Gravel;
Το Alentejo Gravel είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;