Ο αγώνας adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) διεξάγεται στις Σάβ 4 Σεπ 2027 στην πόλη Bad Hofgastein, Αυστρία. Η κύρια διαδρομή είναι 30.9 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 4 Σεπ 2027
- Εκκίνηση
- Bad Hofgastein 🇦🇹
- Απόσταση
- 30.9 km
- Ανάβαση
- 1.921 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 45 εβδομάδων για adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies)
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The adidas INFINITE TRAILS 30K Individual is a demanding alpine loop from Bad Hofgastein over the Gadaunerer Hochalmplateau to the 2,330 m Mauskarkopf, featuring steep climbs and flowing trails.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) απέχει 45 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση33 εβδομάδες · 25 Οκτ 2026 – 12 Ιουν 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 13 Ιουν 2027 – 24 Ιουλ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 25 Ιουλ 2027 – 14 Αυγ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 15 Αυγ 2027 – 28 Αυγ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 29 Αυγ 2027 – 4 Σεπ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies);
Ο αγώνας adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) διεξάγεται στις Σάβ 4 Σεπ 2027 στην πόλη Bad Hofgastein, Αυστρία.
Πόσο μεγάλο είναι το adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies);
Η κύρια διαδρομή είναι 30.9 km.
Πόση ανάβαση έχει το adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies);
Το adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) έχει 1.921 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies);
Το adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;