Ο αγώνας 2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360) διεξάγεται στις Σάβ 14 Νοε 2026 στην πόλη 八里區, 新北市, Ταϊβάν. Η κύρια διαδρομή είναι 360 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 14 Νοε 2026
- Εκκίνηση
- 八里區, 新北市 🇹🇼
- Απόσταση
- 360 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Βρες τη γραμμή εκκίνησης στο 2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360) στην καλύτερή σου φόρμα
Ένα πρόγραμμα προπόνησης χτισμένο γύρω από τη φυσική σου κατάσταση και αυτόν τον αγώνα, που προσαρμόζεται κάθε μέρα ανάλογα με τη φόρμα σου. Επισύναψε τη διαδρομή και θα προετοιμαστεί και για τις ανάβασεις.
Ξεκίνα δωρεάνΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Η 2026 TBA北高360自行車認證 είναι ποδηλατική διαδρομή 360 km από τη βόρεια προς τη νότια Ταϊβάν.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Η διαδρομή των 360 km απαιτεί παρατεταμένη αντοχή και πειθαρχημένο ρυθμό. Δεν αναφέρεται το υψομετρικό προφίλ, επομένως δεν μπορεί να αξιολογηθεί η απαίτηση σε αναβάσεις.
Αντοχή
Στα 360 km, η διαδρομή απαιτεί να διατηρείται η προσπάθεια σε πολύ μεγάλη απόσταση.
Ρυθμός
Μια τόσο μεγάλη απόσταση καθιστά σημαντική τη διαχείριση της προσπάθειας σε όλη τη διαδρομή· το προφίλ της διαδρομής δεν αναφέρεται, οπότε οι απαιτήσεις από τυχόν αναβάσεις είναι άγνωστες.
Τροφοδοσία
Η πιθανή διάρκεια ξεπερνά τις 2.5 ώρες, επομένως η τακτική πρόσληψη υδατανθράκων είναι σημαντική για τη στήριξη της παρατεταμένης ποδηλασίας.
Για μια διαδρομή που πιθανότατα θα διαρκέσει πολύ περισσότερο από 2.5 ώρες, στοχεύστε σε πρόσληψη 60–90 g υδατανθράκων ανά ώρα.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
11:15–13:30
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το 2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360);
Ο αγώνας 2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360) διεξάγεται στις Σάβ 14 Νοε 2026 στην πόλη 八里區, 新北市, Ταϊβάν.
Πόσο μεγάλο είναι το 2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360);
Η κύρια διαδρομή είναι 360 km.
Τι απαιτεί το 2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360);
Η διαδρομή των 360 km απαιτεί παρατεταμένη αντοχή και πειθαρχημένο ρυθμό. Δεν αναφέρεται το υψομετρικό προφίλ, επομένως δεν μπορεί να αξιολογηθεί η απαίτηση σε αναβάσεις.
Για ποιους απευθύνεται το 2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360);
Το 2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360) είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;