Ο αγώνας 2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站） διεξάγεται στις Κυρ 18 Οκτ 2026 στην πόλη 彭山区，眉山市, Κίνα. Η κύρια διαδρομή είναι 41.8 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 18 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- 彭山区，眉山市 🇨🇳
- Απόσταση
- 41.8 km
- Ανάβαση
- 57 m
- Επίπεδο
- Μικτό πεδίο
Το πρόγραμμά σου 3 εβδομάδων για 2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站）
Η φάση Ξεφόρτωμα ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站）设竞技组（俱乐部、精英、公开、大学生、青少年组）和大众骑游组；竞技组赛道每圈41.8公里，累计爬升57米，路线包含沿江路段及多座桥梁。
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
1:15–1:35
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο 2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站） απέχει 3 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 28 Σεπ 2026 – 11 Οκτ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
02Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 12 Οκτ 2026 – 18 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το 2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站）;
Ο αγώνας 2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站） διεξάγεται στις Κυρ 18 Οκτ 2026 στην πόλη 彭山区，眉山市, Κίνα.
Πόσο μεγάλο είναι το 2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站）;
Η κύρια διαδρομή είναι 41.8 km.
Πόση ανάβαση έχει το 2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站）;
Το 2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站） έχει 57 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το 2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站）;
Το 2026中国公路自行车公开赛（眉山彭山站） έχει μικτό πεδίο συμμετεχόντων, επαγγελματιών και ερασιτεχνών.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;