Τρέξιμο μονοπατιού

13 Valleys Ultra

Το 13 Valleys Ultra πραγματοποιήθηκε στις Παρ 25 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Keswick, Ηνωμένο Βασίλειο. Η κύρια διαδρομή είναι 184.3 km.

Αυτός ο αγώνας έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Δείτε τους επερχόμενους αγώνες

Ημερομηνία: Παρ 25 Σεπ 2026
Εκκίνηση: Keswick 🇬🇧
Απόσταση: 184.3 km
Ανάβαση: 7.000 m
Επίπεδο: Ανοιχτό σε όλους

Έχεις κάποιον αγώνα στο μυαλό σου;

Χρησιμοποίησε το IntervalCoach για να προπονηθείς για τον επόμενο σου αγώνα, έναν προπονητή AI που φτιάχνει το πλάνο σου και το προσαρμόζει κάθε μέρα.

Ξεκίνα δωρεάν

An epic endurance trail event linking the 13 unique valleys of the Lake District National Park across multiple distances up to an 184km ultra.

Επίσημη σελίδα εκδήλωσης

Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας

The 13 Valleys Ultra demands sustained multi-day endurance across an extremely demanding mountain route of 184.3 km and 7000 meters of climbing in the Lake District.

Extreme Climbing Volume

Navigating 7000 meters of elevation gain over a 184.3 km ultra requires relentless uphill climbing and eccentric quad strength for the corresponding descents.

Ultra-Endurance Durability

Covering 184.3 km on trail demands exceptional physiological and structural durability to withstand continuous movement over many hours.

Technical Mountain Terrain

Traversing the 13 valleys of the Lake District requires technical trail running proficiency and focus under profound fatigue.

Given the multi-hour duration of this 184.3 km ultra, athletes should target an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.

Εκτιμώμενοι χρόνοι τερματισμού

Competitive ultra-runner (sub-3:00 marathon ability)24:00–28:00ω

Advanced ultra-runner (3:00–3:30 marathon ability)28:00–34:00ω

First-time 180km+ ultra-finisher34:00–42:00ω

Εκτιμήσεις ανά επίπεδο, όχι υποσχέσεις. Ο δικός σου χρόνος εξαρτάται από τη φόρμα σου την ημέρα του αγώνα.

Συχνές ερωτήσεις

Πότε είναι το 13 Valleys Ultra;

Το 13 Valleys Ultra πραγματοποιήθηκε στις Παρ 25 Σεπ 2026 στην τοποθεσία Keswick, Ηνωμένο Βασίλειο.

Πόσο μεγάλο είναι το 13 Valleys Ultra;

Η κύρια διαδρομή είναι 184.3 km.

Τι απαιτεί το 13 Valleys Ultra;

The 13 Valleys Ultra demands sustained multi-day endurance across an extremely demanding mountain route of 184.3 km and 7000 meters of climbing in the Lake District.

Πόση ανάβαση έχει το 13 Valleys Ultra;

Το 13 Valleys Ultra έχει 7.000 m ανάβασης.

Για ποιους απευθύνεται το 13 Valleys Ultra;

Το 13 Valleys Ultra είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.

Παρόμοιοι αγώνες